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      考研幫 > 備考 > 心理調節

      考研人的壓力誰能懂?頂住,想想明年進入心儀院校的樣子

        摘要:時間過得飛快,十一來臨。這個時候是一個非常關鍵的轉折點,在這段時間里一部分人會變得更強,另一部分人開始出現自我懷疑和迷茫。大家或多或少都會背負著壓力,那么大家面臨的壓力都是什么樣的?幫幫現在就和大家一起看看。

        1、大家的壓力來源

        這個時候很多考研er都陷入了迷茫,因為他們背負著各種各樣的壓力,這些壓力讓他們喘不過氣,堅定的信心也越來越動搖。

        @一場雨一場夢

        今年考研已經是第二次了,背負的壓力更大了。上一年有一半原因是因為英語的原因才導致沒有考過得,今年努力突擊英語但是專業課有點差太多了,沒有系統的復習,感覺跟上一年變化蠻大的。而且今年再沒有考上就浪費了兩年的時光,壓力更大了,家里也是一直想讓我工作去,這該怎么辦呢?

        @SOS

        數學1800十道題能錯七道,我太難了。提高篇的積分大題做的我想扔書,看著答案我在想下次碰到這類題怎樣打開思路,后來發現,打開個錘子,反正我是打不開了,枯了...

        @Y先生的仙兒

        目前為止,壓力蹭蹭蹭的上漲啊,但是只能往前沖了,就是不想后悔。

        @star-星星星宏

        前幾天感到了迷茫,不知道堅持下去會不會有結果,害怕失敗。

        @我孤痞

        終于明白為什么每年都會有那么多人選擇考研失敗成了炮灰,感覺自己也快要成別人的炮灰了,好難啊,每一個科目都能讓人頭疼的要死,尤其是專業課最讓人難受了,各科目都要崩潰了。

        @小火郭

        考研過程中還生著病真是太難受了,特別影響心情和復習進度,帶著病坐在那復習,根本什么都記不住啊!這都是非常典型的例子,總結下來大家的壓力就是:怕自己考不上,考研參考書太多,復習看不到效果,家里人不支持,生病等等等等。

        2、如何舒緩壓力

        當到達考研中后期的時候,我們要關注的就不僅僅是課業上的問題了,我們的心靈同樣需要得到呵護。千萬別小看心態問題,心態對于一個人的成敗會起到決定性的作用,而對于考研人來說,及時調整心態更是可以幫你挽回不少的損失。那我們就看看他們是怎么對待壓力的吧~

        @魔娜出世

        除了考研出路有很多,關鍵是你是否確定了接下來要走的路,如果想考就專心一路披荊斬棘,如果清晰知道自己在這條路上沒有收獲還不如節省時間學個技術。

        @今夕是何年

        正常,暑假一過肯定有一大批人放棄,國慶過完又會有很多人放棄。

        @Thomas

        一戰本專業…北大…很痛苦。不太喜歡這個專業還選了專業最強的學校…看專業課看不進去…就去看英語政治了。最后英語一竟然76…總分330…果然專業課人家要90只考了80……

        二戰換了喜歡的專業…學校妥協了點…但是專業算業內比較強點的985…雖然跨專業,學的很得勁。不覺得疲倦。后面就是順利上岸的故事了…

        我覺得,學自己真的喜歡的東西,干啥都有動力…!學不動了,幻想收到通知書的情景…加油!

        @信仰空中飄揚

        如果累的要崩潰也學不懂,多半是因為學習能力不能匹配目標,也就是說報高了或者報的專業不合適,還有最重要的就是靜不下心學習。

        @一行白鷺

        去年考研控制不住自己玩手機,所以一直不帶手機,今年二戰已經習慣不使用手機了,即使帶著也和不帶一樣了,不會無效使用手機了,每天都能認真學上十個小時,學不進去的時候也不會被手機里的花花世界打擾。

        @有思想的西紅柿

        想想備考的這段時間,每天像打了雞血似的,給自己放假休息的時間屈指可數,每天的復習時間將近12個小時。

        每天固定的七點多出宿舍晚上十一點回,想的只是今天我要做什么,我做成了什么,還有什么沒有完成。真正認真復習的不會去計算以及比較每天復習了多長時間的,完成了一天的任務就是完整有意義的一天。

        @努力努力再努力

        每次我想放棄的時候,我就想想考研成功后的各種風光,讓自己充滿期待,實在看不進書刷不下題的時候,我就不再繼續學習,出門散散步,溜一圈回來之后再學,效果極佳。每一個人持續性高強度的學習之后,都會有一段疲軟期、倦怠期,這個時候各方面的壓力都會讓人難以呼吸,挺過去,就已經戰勝了很多對手。

        疲軟期、壓力期的出現,除了暑期的高強度學習后出現的間歇性狀態,同時也是結束一個階段復習,在進入下一個階段學習之間出現的迷茫階段,這個時候人容易失去方向,這個時候給自己設定一些小計劃就很重要,

        比如每天晚上花20分鐘左右的時間,思考今天復習了什么,并且提前規劃一下明天大致要復習那些內容。每一天清楚的知道自己學了哪些內容,也知道自己即將學習哪些內容,這樣就不會因為沒有方向而迷茫。

        很多人煩惱的時候,喜歡通過玩手機緩解壓力,俗話說,玩手機一分鐘,世上已過兩小時,通過玩手機放松壓力是很浪費時間的。在考研復習階段,最好都保持"關機模式"。

        如果還是覺得很煩悶,無法排解,可以運動運動,跑跑步之類,適當的運動可以保證良好的睡眠質量,保證第二天的精神狀態更好!

       

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